¿Y si meditar fuera solo observar el presente?
Encuentro «La base de la meditación» con Gabriel Gowezniansky · 36 min
Meditas buscando llegar a algún estado y no sabes cuál es la base. Gabriel te guía a observar con atención plena, sin dirigirla, cómo las sensaciones del cuerpo te anclan al ahora y cómo, sin apego a ninguna, el ego pasa a segundo plano.
Vas a descubrir
Un ejercicio para dejar que la atención se mueva sola por las sensaciones del cuerpo
Por qué la impermanencia de sensaciones y pensamientos muestra que el ego no es real
Cómo la meditación se vuelve un estado de conciencia constante y no una técnica
«La única diferencia entre la meditación y el estado de conciencia que solemos tener es que en la meditación no hay ego, solo hay conciencia.»Gabriel Gowezniansky
Para ti si quieres una meditación sencilla y guiada que puedas llevar a cualquier momento del día.
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