¿Cómo observar tu mente sin intentar controlarla?
Encuentro «Así es como se alcanza la paz interior» con Gabriel Gowezniansky · 2 h 30 min
Tu mente quiere una explicación para cada pensamiento y casi nunca habitas tu cuerpo. Gabriel te guía a sentir el cuerpo y a observar tu mente como un testigo, para descubrir que no saber puede ser un alivio y no una angustia.
Vas a descubrir
Una práctica inicial de sentir el cuerpo con los ojos cerrados, sin buscar respuestas
La caminata consciente: sentir talón, rodilla y caderas mientras caminas
Un ejercicio para llevar la atención a la atención y ver qué ocurre
«Yo los quiero invitar también a un estado en el que no saber produce alegría, no produce incertidumbre.»Gabriel Gowezniansky
Para ti si tu mente no deja de buscar el porqué de todo y quieres practicar la observación empezando por el cuerpo.
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